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革ジャン 補修記 （つづき）
◆革ジャンの染め直し◆出品者は、ビンテージ風を売りにしていましたが、自分で着続けた結果そうなったのならともかく、最初からビンテージ風というのはちょっとみすぼらしい感じがしましたし、色褪せのムラが酷過ぎだので、全体を濃いめの茶色に染め直します。使うのは、以下のアイテム。 ・サフィール レノベイティングカラー補修クリーム ・サフィール ユニバーサルレザーローション ・１００均のスポンジパフ...
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革ジャン 補修記
革ジャンを買いました。先日ＢＳでやっていたシュワルツェネッガー主演の「ラストスタンド」を観て猛烈に欲しくなってしまい、ヤフオクで落札しました。もともと、インディ・ジョーンズや「大脱走」のバ―ジル・ヒルツ大尉の革ジャン姿に憧れていたこともあり、Ａ－２タイプのフライトジャケットを探したのですが、７，０００円くらいであったので即決しました。 ◆仕様をチェック◆んー？...
View Articleウルヴァリンのサイズ感
先日ご紹介したウルヴァリンの１０００マイルブーツですが、サイズ感に関して質問を頂いたので、回答がてら一記事書いちゃいます。 「ウルヴァリンは、１サイズ小さいほうが良い」...
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ミニマグライトのＬＥＤを変更
久しぶりに書庫の整理をして、ミニマグライトのメンテナンスをしていたら、ムラムラといじりたくなってきました。手持ちのミニマグライトは以下の通りです。ミニマグライト・２ＡＡ ＬＥＤ・２２６ｌｍ仕様 ２本（自宅とオフィスに１本ずつ） キセノン仕様 ４本（ブラック・シルバー・ブルー・カモフラ） シルバーのみデフォルトで、他は以下のようにＭＯＤしています。ブラック →...
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ウルヴァリン １０００マイルブーツ
ひさびさにブーツを買いました。例によってヤフオクですが、ウルヴァリンの１０００マイルブーツです。キャッチコピーは、''１０００マイル歩いても壊れない''日ごろから冒険に憧れる男の子ならゾクッとくるキャッチコピーですね。 ◆１０００マイルって、どれくらい？◆１０００マイルは、およそ１６００ｋｍです。日本列島で考えると、 東海道五十三次（江戸・日本橋～京都・三条大橋）が片道４９５．５ｋｍ、...
View Article災害時に適切なフラッシュライト
北海道の地震でお亡くなりになられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。今回の地震で取り沙汰され、問題となっているのは災害時の停電です。先般の大阪での地震、東日本大震災（3.11.）、阪神・淡路大震災（1.17.）でも広域停電はありましたが、県全域という大規模なものはありませんでした。しかし、今回は道内全域で停電となり、避難先でも夜間の明かりはもちろんのこと、スマホの充電も事欠く事態となりました。スマホ...
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充電式フラッシュライトは、非常時に使えるのか
◆なぜ、フラッシュライト本体での直接充電が必須条件なのか◆当たり前ですが、充電池は充電できる環境がなければ使えません。地震で発電所が停止したり、電線が断裂して長期の停電になった場合、明かりの心配もありますが、スマホの充電もままなりません。小生は、長期停電に備えてソーラーパネルで蓄電ができるモバイルバッテリーや乾電池が使えるモバイル充電器を準備しています。しかし、それらからスマホなど携帯端末にはＵＳＢ...
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フラッシュライト購入記
小生のフラッシュライト購入条件は、使い捨てのＡＡバッテリー（単３型乾電池）を使用することなのですが、最近はＡＡＡ（単４型乾電池）や充電式のフラッシュライトにも興味を持っています。 もちろん、ＡＡフラッシュライトが基本なのは今後も変わりません。ＡＡフラッシュライトもＥＤＣはしていますが、日常で良く使うフラッシュライトについては、充電仕様のものを常用しています。...
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SUREFIRE 6P MOD つづき
◆６Ｐ １ＣＲ１２３（６５ｌｍ） → ６Ｐ ２ＡＡ（５０ｌｍ）◆ようやく本題です。 上段：Ｈ２Ｔ ＡＡアダプター２ 下段：ＫＡＮＥＤＥＮ...
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SUREFIRE ６P MOD
ひっさびさのフラッシュライトネタです。最近は筋トレ関係の更新ばかりで、こちらのブログ自体、約５か月ぶりの更新となります。レビューをさぼっているライトがかなりありますので、できるだけ細目に更新、頑張ります。６Ｐとは、ＳＵＲＥＦＩＲＥの原点・６Ｐ...
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NITECORE TIP2017
久しぶりのフラッシュライトネタとなります。前回のアップが2017年4月のOLIGHT i3S-CU EOS AAAでしたので、約11か月ぶりです。昨年７月にAAAのマーカーライトを、今年２月に100均のAAライトを購入していましたが、アップするのを忘れていましたので、これらのライトも含めてご紹介します。さて今回、新規で購入したのはNITECORE...
View Articleお引越し
いつも御愛読いただきまして、ありがとうございます。さて、今回キャリセニクス関連のブログを別に立ち上げましたので、お知らせいたします。https://blogs.yahoo.co.jp/jitenshaloverまだ、新しい記事はアップしていませんが、キャリセニクスに興味がある方は、こちらを御覧ください。当ブログでは、今後キャリセニクス関連の記事をアップしませんので、よろしくお願い致します。
View Article3月6日現在
3月6日現在の状況です。ニーリング・プッシュアップ ・・・ ステップ２．３（２５×２、２０×１）サポーティド・スクワット ・・・ ステップ２．３（２５×３）ホリゾンタル・プル ・・・ ステップ２．１（１０×２）フラット・ベント・レッグレイズ ・・・ ステップ３．３（３０×３） ☆ステップ３クリア☆ステップ３のレベル３を目指すあたりから、エクササイズがしんどくなってきました。...
View Articleステップ２を総括しよう②
２月２６日のステップ２の総括がプルアップのまとめになってしまったので、ステップ２の他のエクササイズについても少し触れてみます。 ◎インクライン・プッシュアップ◎...
View Article第１フェーズ終了
厳密にいうと２月１０日が４ヶ月目だったのですが、細かいことはさておき、Ｃｏｎｖｉｃｔ Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇを始めて２月で４ヶ月が経過したので、数値的な目標を少々ご紹介です。 本日現在の体重と体脂肪とＢＭＩは以下の通り。 2018/2/28現在 体重：65.1kg 体脂肪率：20.9% BMI：24.06 2017/10/10時点 体重：66.6kg 体脂肪率：21.8%...
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ステップ２を総括しよう
ステップ２は、先述のとおりプルアップで苦戦しました。現時点でステップ２．１をクリアして２．２に挑戦中という状況ですが、しばらくの間はステップ２．１に留まろう（回数とセット数を徐々に増やしてステップ２．２クリアに１ヶ月かける）と考えています。 他の運動より１ヶ月以上進行が遅れているプルアップですが、驚いたことに膝曲ホリゾンタルを始めて６１日で、身体が目に見えて変化していました。...
View Articleステップ２：ホリゾンタル・プルをやってみよう
さてさて、ようやくプルアップのステップ２''ホリゾンタル・プル''のご紹介です。ステップ１にじっくり取り組んだお陰かステップ２の運動は比較的楽にこなせてステップ３まですんなり進みましたが、プルアップだけがなぜか二進も三進も進みませんでした。 ホリゾンタル・プルの方法： 股関節くらいの高さのバーにぶら下がる 身体はまっすぐ伸ばして踵を地面に着ける ２・１・２（吸・止・吐）でプルアップする...
View Articleステップ３：フラットベント・レッグレイズをやってみよう
レッグレイズのステップ３：フラットベント・レッグレイズはステップ２とほぼ同じ動作ですが、膝の角度が違います。ステップ２では膝をまっすぐ伸ばした状態から９０°曲げましたが、ステップ３では膝をまっすぐ伸ばした状態から４５°曲げます（ステップ２より膝を曲げる角度が浅い）。たった４５°浅いだけですが、腹筋にかかる負荷はかなり大きくなり、運動中に腹筋がプルプルしだします。...
View Articleステップ３：サポーティド・スクワットをやってみよう
サポーティド・スクワットは、ステップ２と似ています。違うのは手を置く台が高くなり、身体をまっすぐ起こすことです。台の高さはステップ２では膝の高さでしたが、ステップ３では腰の高さになります。ステップ２をやった方は分かると思いますが、台が高くなると負荷が強くなります。また背筋を伸ばすことで、腹筋群や背中の筋肉群（脊柱起立筋）への刺激も強くなります。...
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